高考不是一個人的戰(zhàn)斗，迎接高考家長應該做好那些準備？

2021年高三的學生已經(jīng)迎來開學季，這期間的學生面對的是沉重的學習與升學壓力、對于承受能力較差的學生面對成績的誤差，會造成壓抑失望，煩躁不安等等不良心理因素匯集在一個孩子一身，面對這種情況,如何引導孩子逐步養(yǎng)成良好的高三心理,營造出張馳有度的高三班級文化氛圍，對孩子最終自信地走進高考考場，超常發(fā)揮出自己的水平，實在是太重要了。然而這一切源于家長對孩子的開導與教育，那么面對這樣的情況家長怎么做能夠讓學生輕松、愉快的度過這段時間呢，接下來我們一起來看看吧！

第一時期制造心理壓力期(8月—12月)

高三，對于一名孩子而言，意味著什么。流汗、流淚、還有那內心的煎熬。在這個時候，最關鍵的問題就是:了解孩子的心理，對癥下藥，幫助他們走好中學時代的最后一段旅程。按照常規(guī)，進入高三的孩子應該自然而然地形成緊迫感。可是有的時候高三孩子到9月開學時仍沒有形成高三氛圍。這個時候就需要學校老師營造一種緊張的學習氛圍，增強孩子在學校的競爭意識。

第二時期緩解心理壓力期(12月—4月)

從12月到二模期間是孩子心理最容易出現(xiàn)事故的時期。這個時期，孩子已經(jīng)把所有的注意力都放在了高考上，六年的辛苦努力，就為了最后這一搏。緊張，緊張，還是緊張!對高考的恐懼，家長殷切期望帶來的無形壓力，加上孩子自身學習成績的些許變化都會造成孩子焦躁不安。

越到最后階段，孩子的緊張心理越嚴重。這時期孩子的心理承受已達到極限,幫助孩子調整好心態(tài)，以輕松的心情迎接高考，是這個階段的核心任務。如果處理不好，會挫傷孩子的積極性,導致其自暴自棄。這一時期的工作重點應當放在緩解孩子壓力上。

那么如何做好這項工作呢？

(一)單獨談話。孩子來自于不同家庭，背景的不同對孩子性格和心理的影響是不同的，孩子的心理要求也是不一樣的，排解心理壓力的方式也不一樣，其中談心法是比較好的。單獨的談話對孩子很重要，不是說教，而是傾聽，讓孩子將自己的擔憂和問題說出來，針對他們的實際情況進行指導，家長要像朋友一樣與他們聊天，以便緩解他們緊張的心理;使他們分清主次，合理利用時間和正確確定最后一段時間的復習方向;使他們確立迎接高考的平常心態(tài)和信心。

面對考試進步的孩子可以說“學習進步了，說明你是有潛力的，你這段時間的狀態(tài)是好的，堅持下去，高考肯定沒問題!”而面對考試退步的孩子則要說“沒關系的，這又不是高考，考差了不等于就是一件壞事，通過總結，讓你發(fā)現(xiàn)了自己學習中存在的問題，不也是一件好事嗎?通過及早發(fā)現(xiàn)問題，吸取教訓，就必然能取得高考的成功。”

(二)緩解家庭壓力。高三孩子一大部分壓力，來源于家庭。望子成龍，望女成鳳的思想左右著許多家長和家庭，對孩子施加的有形壓力和無形壓力特別大，有些孩子坦言不愿進家，不愿面對父母，尤其是不能聽父母的嘮叨。父母有時的教育只能引起孩子的反感，適得其反。這個時候可以讓家長放松在家里給孩子帶來的壓力，這種做法是幫助孩子有效的消除家庭的負面影響和壓力。家庭外部環(huán)境寬松了，不必要的負擔和壓力沒有了，孩子充分感受到家庭的良苦用心，這對于高三學習是非常有利的。

(三)通過活動緩解壓力。在復習迎考過程中，要組織孩子積極參加各項文體活動，豐富和調節(jié)孩子的生活，做到張弛有度，使孩子保持充沛的精力，才能消除疲勞，緩解壓力，取得優(yōu)良的成績。可以鼓勵孩子下午放學后或早上起來去跑步，周末也可利用適量時間來進行打球、散步等運動，課間多走出教室呼吸新鮮空氣，多與同學朋友聊天開開玩笑，聽聽音樂等，放松自己，從而達到緩解壓力的目的。

第三時期激勵沖刺時期(4月—6月)

二模以后，距高考僅有一個多月的時間，這已經(jīng)意味著復習備考工作已經(jīng)進入了沖刺階段，孩子經(jīng)過較長時期的備考復習，已感覺到了身心的疲憊。怎樣在這個階段激發(fā)出孩子的內在動力，使他們以最佳的姿態(tài)進入沖刺階段，有賴于家長激勵作用的發(fā)揮。

家長可以重新布置家庭環(huán)境，可以讓孩子寫幾句最鼓動人心的話或座右銘，放在書房。注意清理家庭衛(wèi)生，營造一個舒適明亮的環(huán)境。多鼓勵孩子，讓孩子把對高考的激情在這最后的備考階段得到最大的發(fā)揮。

在高考前的一個星期，可以把各個科老師、還有家長自己對孩子的期望與祝福通過口頭表達，或者書信的方式告知孩子。尤其是在高考那天走進考場之前，給他們一句誠摯的祝福、一聲溫情的叮嚀以及一個會心的微笑，讓他們滿懷信心地走進高考考場。

了解孩子心理變化，打好心理戰(zhàn)，只有掌握了孩子不同階段的心理變化，不斷探索家庭教育的有效方法，才能更有效的幫助孩子健康成長。